Максимална Сила
За Всеки Възраст
Открийте силата в себе си с skeldropik - специализирани фитнес програми, създадени за хора над 50 години. Нашият индивидуален подход ви помага да постигнете максимални резултати безопасно и ефективно.
Защо skeldropik?
Нашите тренировки са специално проектирани да ви дадат максимална сила, издръжливост и мотивация за активен живот.
Максимална Сила
Развийте и поддържайте мускулна сила с нашите научно-обосновани програми за силови тренировки. Всеки план е адаптиран към вашето ниво на физическа подготовка.
Издръжливост
Подобрете кардиоваскуларното си здраве и издръжливост чрез разнообразни кардио и HIIT тренировки. Почувствайте се енергични през целия ден.
Мотивация
Нашите персонални треньори ви осигуряват постоянна мотивация и подкрепа. Създаваме положителна среда, която ви вдъхновява да постигате целите си.
Видове Тренировки
Разнообразие от тренировъчни методи, адаптирани специално за възрастни спортуващи.
Силови Тренировки
Специализирани силови програми с акцент върху безопасността и ефективността. Използваме свободни тежести, машини и функционални упражнения за изграждане на мускулна маса и сила.
Кардио Тренировки
Разнообразни кардио упражнения - от ходене и бягане до елиптична машина и гребен. Всички програми са адаптирани към вашето сърдечно-съдово състояние и цели.
HIIT Тренировки
Високоинтензивни интервални тренировки, модифицирани за възрастни. Ефективно изгаряне на калории и подобряване на метаболизма за кратко време.
Кросфит Адаптиран
Модифицирани кросфит упражнения, съобразени с възрастта и физическите възможности. Функционални движения за подобряване на ежедневната активност.
Индивидуални Програми
Всеки клиент на skeldropik получава напълно персонализирана тренировъчна програма, създадена специално за неговите цели, физическо състояние и здравословни особености.
Групови Занимания
Насладете се на мотивиращата атмосфера на групските тренировки, специално създадени за активни възрастни.
Сила 50+
Силови тренировки в малки групи до 8 човека. Фокус върху правилната техника и безопасността.
Понеделник, Сряда, Петък - 10:00
Продължителност: 60 минути
Кардио Активни
Енергични кардио сесии с разнообразни упражнения. Подходящо за всички нива на подготовка.
Вторник, Четвъртък - 09:00
Продължителност: 45 минути
Функционален Фитнес
Упражнения за подобряване на ежедневните движения и общата физическа форма.
Събота - 11:00
Продължителност: 50 минути
Гъвкавост и Баланс
Упражнения за гъвкавост, баланс и координация. Отлично допълнение към силовите тренировки.
Понеделник, Четвъртък - 18:00
Продължителност: 45 минути
HIIT за Възрастни
Адаптирани високоинтензивни интервални тренировки с модифицирани упражнения.
Вторник, Петък - 17:00
Продължителност: 40 минути
Аква Фитнес
Ниско-въздействащи упражнения във вода. Идеално за хора с проблеми със ставите.
Сряда, Събота - 16:00
Продължителност: 45 минути
Безплатно Пробно Занимание
Не сте сигурни дали skeldropik е подходящо за вас? Заповядайте на безплатно пробно занимание и изпитайте нашия уникален подход към фитнеса.
Консултация
Разговаряме за вашите цели и здравословно състояние
Тестване
Оценяваме текущото ви физическо състояние
Тренировка
Изпитвате адаптирана тренировка под наблюдение
Ценови Пакети
Избирайте от разнообразни абонаментни планове, създадени да отговарят на различни нужди и бюджети.
Базов
- 12 групови тренировки месечно
- Достъп до фитнес залата
- Първоначална консултация
- Общ тренировъчен план
Премиум
- Неограничени групови тренировки
- 2 персонални тренировки месечно
- Индивидуален тренировъчен план
- Хранителни препоръки
- Приоритетен достъп до занимания
VIP
- Всички премиум възможности
- 4 персонални тренировки месечно
- Персонален хранителен план
- 24/7 онлайн подкрепа
- Ексклузивни семинари
Разови Занимания
Предпочитате да плащате на занимание? Не е проблем!
Групова Тренировка
25 лв.
за занимание
Персонална Тренировка
65 лв.
за занимание
Често Задавани Въпроси
Намерете отговори на най-честите въпроси за тренировките в skeldropik.
Подходящ ли е фитнесът за хора над 50 години?
Абсолютно! Фитнесът е особено полезен за възрастни хора. Редовните упражнения помагат за поддържане на мускулна маса, костна плътност, баланс и общо здраве. Нашите програми са специално адаптирани за различни възрасти и физически състояния.
Как да започна, ако никога не съм тренирал?
Започваме с безплатна консултация, където оценяваме вашето текущо състояние и цели. След това създаваме персонализиран план, който започва с основни упражнения и постепенно увеличава интензивността. Нашите треньори ще ви ръководят на всяка стъпка.
Какво да правя при здравословни ограничения?
Винаги консултираме с вашия лекар преди започване на програмата. Нашите треньори са обучени да работят с различни здравословни състояния и могат да адаптират упражненията според вашите нужди и ограничения.
Колко често трябва да тренирам?
За начинаещи препоръчваме 2-3 тренировки седмично. С времето и подобряване на формата можете да увеличите честотата. Важното е постоянството, а не интензивността в началото.
Какво включва безплатното пробно занимание?
Безплатното пробно занимание включва 30-минутна консултация, кратка оценка на физическото състояние и 45-минутна адаптирана тренировка под наблюдение на опитен треньор. Ще получите и препоръки за следващи стъпки.
Мога ли да замразя абонамента си?
Да, разбираме че понякога могат да възникнат неочаквани обстоятелства. Можете да замразите абонамента си за до 2 месеца годишно при уважителни причини като заболяване или пътуване.
Започнете Днес с skeldropik
Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас за да организираме вашето безплатно пробно занимание.
Защо да изберете skeldropik?
- ✓ Специализирани програми за възрастни
- ✓ Квалифицирани и опитни треньори
- ✓ Безплатно пробно занимание
- ✓ Индивидуален подход към всеки клиент
- ✓ Съвременно оборудване и удобства